Avanço na ciência, hoje todos sabemos o poder da respiração e da meditação. Definitivamente isso é algo que pode mudar sua vida.
Inicie esse movimento e presença, primeiro tente focar na respiração e ouvir todos os sons, aromas, tudo que te fizer sentir-se inteiramente no presente, faça esse exercício com frequência e aos poucos o compromisso de estar no aqui agora vai se instalando como um programa e isso ajudará você na manutenção da boa saúde.
A prática é amiga da perfeição, construir esse novo hábito e mudar esse programa mental que nos leva para o passado e para o futuro toda hora não é tão simples, porém é totalmente possível.
É muito bom sentir a sensação de ser livre, você não é mais escrava nem do passado nem do futuro e descobre o poder do agora, só assim, poderá sentir-se pleno e construir uma futuro sem estar necessariamente tentando alcançá-lo antes que ele aconteça. Isso só tira você da energia do presente e se não há presente não tem como haver futuro. Está aqui comigo?
Bem vindo ao presente!
