Somos frutos das nossas histórias e consequentemente das nossa escolhas, hoje sua vida é reflexo de escolhas que você vem fazendo há tempos, entender que há um caminho a percorrer para atingir níveis ótimos de bem estar é o primeiro passo.
Comece de onde você está com o que você tem, não invente atalhos, é preciso bases sólidas para essa construção.
Repense seu sono, alimentação, etc… principalmente crenças e valores.
